以金燦為首的辣妹姐妹團，在社團招新現場，打傷了校跆拳道女隊的幾名隊員，為了免于被開除的境地，被迫加入了校跆拳道隊校隊的教練因為不滿金燦等人的加入而辭職，為了讓女兒帶隊立功，奪取冠軍，金燦的父親金鐵石毛遂自薦成為了校隊教練，他曾經獲得過武術冠軍，早年當保鏢時還救過校長的命。而校女隊隊長魯晴子與男隊隊長孟天初曖昧不清的關系，讓金燦醋意橫生。金燦處處與魯晴子作對，直到最后發現了魯晴子的秘密。一群目的不純，性格各異的年輕人組成了新的校跆拳道女隊：磕磕絆絆，矛盾重重，啼笑皆非，挫折不斷，但又頑強拼搏，改變自我，為友情，為愛情，為夢想，絕不給青春留遺憾的故事就此展開……